@ sonic
biste eigtl. zufrieden gewesen mit dem krealkalyn?haste dadurch grossen muskelzuwachs bekommen.wird mal gerne wissen wies anderen geht die das zeug holen/geholt haben
Original von B_O_N_Z
wo haste das ephe denn her ?das find ich nirgendwo!!!
loool warum wohl
Zitat:
Da Ephedrin als Grundstoff zur Synthese der verbotenen Betäubungsmittel Methamphetamin (meist als Crystal bzw. Meth (USA) bezeichnet) dient, wird die Abgabe in Deutschland durch das Grundstoffüberwachungsgesetz eingeschränkt.
Original von sonicdarula
als natural Athlet 2,0g Protein!
An trainingstagen würd ich auf jeden Fall versuchen auf 300-400 carbs zu kommen.
An trainingsfreien tagen würd ich mit den carbs zurückfahren und dafür mit Fett hoch.
hab mal noch ne frage:reicht das wenn man 1 mal pro woche die selbe muskelpartie trainiert.war ja sonst immer 3 mal die woche und hab am tag dann so 2 h trainiert und dass will ich jetzt ändern auf 3 mal die woche geh abermein tr.plan so änder dass ich halt an jedem tag ne nadere muskelpartie mache .früher hab ich an einem tag rücken schultern und am anderen tag arme und brust .is aber zu viel auf einmal!
also reicht dass wenn man einem die woche eine muskelpartie macht oder muss ich dann öfter gehn?
Original von Daft-Punk
beim kreuzheben aber aufpassen, da kannste viel kaputt machen wennst es falsch machst...
was kann man denn da so viel falsch machen.auf was soll man denn denn da besonders achten?
VOR ALLEM auf die Korrekte Rückenhaltung.... wenn du dabei n Hohlkreuz machst, kannst du nur hoffen, dass dein Fitnesscenter sowas wie ne "Rückenschule" anbietet!
da muss man doch ein hohlkreuz machen.in die hocke gehn brust raus und dann gewichte nach oben oder wie gehn die richtig?
mir is eben mal aufgefallen ,dass mein lat auf der rechten seite auch um einiges grösser ist als auf der linken.wodran liegt das un was kann man dagegen tun?
ich hab sowieso probs mit meinen gelenken also will ich mir auch so handschuhe/bandagen kaufen!
weiss einer wos die gibt oder hat jemand nen link????????
das trainieren an sich geht ja ziemlich in die gelenke!bin am überlegen ob man irgend was dagegen machen kann ,dass man net mit 50 die übelsten probs hat.wenn man jeden tag ne magnesium tablette holt is das schon mal ein anfang.die sind ja niocht nur gut für den kater sondern auch für knochen und gelenke.es gibt doch auf die handschuhe da ,die bis über die handgelenke rübergehn.weiss einer wos die gibt(vielleicht ein link).die wären ja auch net schlecht!
hab noch ne frage
wie viele wdh's sind sinnvoll
hab gehört dass man für den oberkörper 8-10 machen soll und für den unteren bereich 10-12
wie viele macht ihr?
Original von B_O_N_Z
Weiss eigentl eicner von euch genau was Anabolica ist?
viele reden ja da drübrt und bringen sachen wie hormone ...ein?
was bedeutet eigentlich wenn ein stoff eine anabolisch wirkt.
interessiert mich mal weil halt in letzter zeit viel über stoffen und anabolisch wirkende mittel reden?
also wer weiss etwas am besten was genaues und richtiges
anabol heist nichts andres als Muskelaufbau.
Anabolika ist ein breites Feld. Es gibt Testosteron Enantat/Cypionat/Propionat etc. Deca Durabolin, Dianabol, Trenbolon, Masteron, Oxandrolol....
könnte ewig weiterschreiben.
In der Regel beginnt man mit Testosteron ganz einfach weil es megaanabol ist allerdings ist die androgene Wirkung eben ein Nachteil wozu man Aromatashemmer wie Zink,Adex,Tamoxifen,Clomid.... nach der Kur zum absetzen oder wärend der Kur bei Problemen einnimmt.
Würde niemandem empfehlen vor seinem 22-23 Lebensalter Steroide zu nehmen ganz einfach weil man in der Zeit von 18-23 genug eigenpotenzial hat die Testoproduktion ist die höchste in eurem Leben fragt mal eure Freundin/Hand
.
Danach kann mans ruhig machen allerdings nur wenn man natural die Grenzen ausgeschöpft hat sonst ist es Bullshit!
Will das Zeug ja nicht verharmlosen oder so aber wenn mans mit Verstand macht und sich vorher informiert kann nichts schlimmes passieren! Was glaubt ihr warum die Filmstars nach wenigen Monaten Training wie Tiere aussehen ich erinnere da an Edward Norton in American History X so schnell wie der die Muskeln draufhatte verlor er sie auch wieder alles Indizien dafür.
Allerdings haben die ja ein ganzes Ärzteteam nur für sich :)
achja also dass das Zeug richtig knallt ist ja klar
. In der Regel kann man bei ner Testosteron Enantat e5d 250mg 20 Wochen lang mit nem Muskelzuwachs von etwas 10kg rechnen
haste irgendwelche speziellen fragen frag ruhig(bis auf quellenanfragen für roids
)^^
19 is allerdings auch recht happig aber da könnte man noch ein kleinstes fünkchen verständnis aufbringen wenn er es für wettkampf braucht und natural schon an der grenze ist(was mit 19 nur schwer vorstellbar ist)
nene der is ja net an der grenze!dem geht das soweit ich weiss einfach nur zu langsam!
Original von sonicdarula
nein die muskeln verschwinden nicht unbedingt! wenn einer genug erfahrung hat weiß wie man sich ernährt supplementiert und trainiert wird er die muskeln auf jeden fall mindestens 1 jahr behalten.
mit 15 stoffen? viel spass. die körpereigne hormonproduktion geht gegen null achse ist geplättet und springt nie wieder richtig an. außerdem ist man in dem alter in einer phase wo man sein persönlichkeit findet und wenn das stoff im spiel ist der ja bekanntlich agressiv macht und überlegenheit vermittelt.... eher schlecht.
warum mit 15 stoffen ?
is das jetzt auf mich oder meinen kollegen bezogen.der is nämlich 19^^
. In der Regel kann man bei ner Testosteron Enantat e5d 250mg 20 Wochen lang mit nem Muskelzuwachs von etwas 10kg rechnen
)^^